தலை முதல் கால் வரையான எட்டு உறுப்புகள் ஆண்களுக்கும், தலை, முகம், கைகள், கால்கள், பாதம் ஆகிய ஐந்து உறுப்புகள் பெண்களுக்கும் தரையில் படுமாறு விழுந்து வணங்க வேண்டும். இதை அஷ்டாங்க நமஸ்காரம், பஞ்சாங்க நமஸ்காரம் என குறிப்பிடுவர்.